體重破百6個月甩30公斤，中醫減重原理揭密

一個月前有位28歲女性求診，她已經嘗試過168斷食法，三週內雖然成功減重2公斤，但不久後體重便迅速反彈，並出現月經延遲、掉髮、失眠及皮膚暗沉粗糙等問題。經過一個月的中藥內服調理，結合穴位埋線等綜合治療後，她不僅順利瘦回原來的體重，更改善了睡眠品質、膚況與經期狀況，整個人氣色煥然一新。

 

中醫眼中的肥胖原因

中醫對肥胖的看法和我們平常想的不太一樣，很多人生活習慣不太好，經常熬夜，工作壓力又大，時間一長，就容易肝鬱脾虛。再加上飲食不注意，脾胃功能就失調了，慢慢地就胖起來了。而且，不少年輕的肥胖患者還會有高尿酸、高血糖、高血脂這些代謝方面的問題。

 

中醫減重受歡迎的3個優勢：

​1、代謝功能調理

☑️健脾胃：提升消化吸收力，避免多餘物質（如痰濕）堆積成脂肪。

☑️疏肝氣：調整情緒與壓力反應，減少暴飲暴食。

☑️補氣血：改善循環與代謝力，幫助脂肪自然分解與排出。

 

常見體質對應調理方式如下：

🟣氣虛體質：

四君子湯。包含人參、白朮、茯苓、甘草，健脾益氣，幫助「轉食為能」，提升燃脂效率。

🟣️血虛體質：

四物湯。包含當歸、川芎、白芍、熟地黃，養血活血、促進代謝，改善水腫與代謝停滯。

🟣️痰濕體質：

二陳湯。包含陳皮、半夏、茯苓、甘草，祛濕化痰、減少脂肪堆積與水腫。

🟣肝鬱體質： 柴胡疏肝散。包含柴胡、香附、川芎、陳皮、白芍、枳殼、甘草，疏肝解鬱，穩定情緒、抑制暴食傾向。

 

2、副作用小而且不易復胖

中醫減重採用天然草本藥物、針灸與飲食調養，方式溫和，強調保護脾胃與養氣養血，避免因節食過度傷害身體。我曾遇過一位氣虛型患者，自己執行斷醣法減重，結果出現頭暈、無力、心悸等反應。這種情況下，我會先用補氣健脾的方式提升他的代謝力，再逐步調整飲食內容，不但能成功瘦身， 精神與體力也比以前更好。

 

3、多樣的減重方法同時改善整體健康

 減重不是只有體重計上的數字，而是要讓整體體質變得更好。豐富多樣的中醫減肥法，內服中藥能調節身體機能，讓代謝變得更好；針灸療法則通過刺激不同的穴位，調節食慾改善脾胃功能：

🟣內服中藥調代謝：例如山楂決明子飲🍵，山楂能消食化積、行氣散瘀，決明子可以潤腸通便、降脂明目，喝這個對消除積食、降低血脂挺有效果的。還有荷葉薏苡仁茶，荷葉能清熱解暑、升發清陽，薏苡仁能利水滲濕、健脾止瀉，濕熱體質的肥胖者喝這個就挺合適。

​🟣針灸減肥調功能：針刺能抑制胃腸蠕動和胃酸分泌，減少飢餓感。還能調節內分泌，讓胰島素、性激素這些激素水準變得正常，讓脂肪分解得更快。有些女性減肥的時候還伴有月經不調問題，透過針灸減肥也能得到改善。

​🟣穴位埋線受歡迎：用專業的針具把人體能吸收的羊腸線埋到特定的穴位裡，像中脘穴、天樞穴等等。過程中會持續刺激穴位，很多患者就會明顯感覺食慾減低，還有些人會覺得自己精力更充沛了，局部代謝變好，排便也更規律了。

在實際看診中，我也會根據個人狀況搭配中藥、水藥、針灸、埋線或中草藥膠囊等複合式治療，就像有個29歲的系統工程師，身高不到170，體重卻有100公斤左右，還有胰島素抗阻問題。透過中藥與穴位埋線等綜合療法，不到半年，體重就降到了70公斤左右，血糖也控制得挺穩定。如果你不知道自己適合哪種減重方法，歡迎來找藍醫師，讓我依據你的體質與生活習慣，量身推薦最適合的健康瘦身方案！